05 Fév 2010 - 10:42:41
En-cas aux céréales
Ingrédients: ( pour 6 gros style muffins voir photo et 9 petits voir photo)
340 ml lait concentré non sucré
150 gr flocons d'avoine
50 gr son de blé
100 gr noix de coco râpé
50 gr graines ( tournesol, pignons de pin, courge)
180 gr de mendiants de luxe avec des raisins
Procédé:
A) mélangez tout les ingrédients ensemble à l'aide d'une cuillère en bois.
B) disposez dans des moules individuelles en silicone et cuire +- 30 minutes à 180°
ou 1 heure à 150°
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